なんで秋なのに日焼けするの？｜秋の紫外線対策3つのコツ

ノンセクトです^^

意外と見落としがちなのですが、
実は秋も紫外線には注意が必要になります。

それというのも、
秋は真夏の40％から70％ものの、
紫外線が降り注いでいるからなんですね。

しかも秋からは乾燥シーズンに入って参ります。

そこで今回は、
秋の肌紫外線対策としまして、
３つのポイントをお伝え申しあげます。

秋の紫外線対策
3つのポイントとは？

１．秋でも日焼け止めは使うこと

UVには２種類ございますね。

１．肌の奥まで届いてしまう紫外線A波（UV-A）
２．肌を赤くしてしまう紫外線B波（UV-B）

そのうちUV-Aの積算量の合計が、
夏の時期(5月～8月)よりも実は、
夏以外の時期（9月～4月）
の方が多いのですね。

それだけに、
「秋だから大丈夫」と油断することなく、
日焼け止めを使って対策を行いましょう。

２．保湿重視の化粧品に切り替えること

一番のポイントはお肌の正常化です。

そのためにも肌の保湿機能や、
バリア機能を正常に保つことが、
今の時期は特に欠かせません。

それだけに、
肌への刺激を減らして、
肌の保湿機能を保つためにも
「保湿重視の化粧品」を、
選んでくださいね。

３．肌が喜ぶ栄養を食事で補うこと

お肌のダメージ改善は内側から、
日頃の食事に気を配るだけで、
ケアすることができます。

そこで肌が喜ぶ栄養素と、
旬の食材を幾つかご紹介いたします。

●ビタミンＣ
（柿、さつまいも・にんじんなど）

●ビタミンＥ
（かぼちゃ、いくら、サバなど）

●アスタキサンチン
（エビやサケやカニなどの甲殻類）

※特に旬の魚や野菜や果物は栄養価が高いです

これからの時期を
笑顔で過ごすために

さいごにまとめますと・・・

【秋の紫外線対策3つのポイント・チェック】

□日焼け止めを使っているか？
□保湿重視の化粧品を選んでいるか？
□肌に必要な栄養補給を補っているか？

これらを意識するだけでも、
これからの肌の状態が変わってきます。

夏季にケアをされてきたのであれば、
尚の事これからの乾燥の時期は、
適切なケアが欠かせません。

そのためにも、秋の紫外線対策と、
こまめに水分補給も大切になさってくださいね。

どうぞ笑顔で毎日が過ごせますように^^

NonSect(ノンセクト)