美肌を作る温活のコツ（失敗しない温活チェックシート付）

「なんで低体温はお肌に良くないの？」

ノンセクトです^^

突然ですが・・・

あなたの日頃の体温は何度でしょうか？

36度台でしょうか？
それとも36度より下でしょうか？

実はですね・・・

日頃の体温が36度未満である場合には、
健康面はもちろんのこと美容面にも、
実は不利な状態と言えるんですね。

それというのも、
体温が低い状態というのは、
内臓の温度が低い状態であるため、
新陳代謝の機能が衰えていることから、
肌の代謝にも影響が出てしまうからです。

もちろん、女性には低温期と高温期がありますので、
1日ずっと同じ体温を保つことは難しいものです。

しかしながら、
平均的に高い体温を保つことは、
日頃の習慣を意識するだけで可能になります。

そこで今回は・・・
「美肌を作る温活のコツ」をお伝え申しあげます。

忙しい日常であっても実践できるように、
難しい内容は一切ございませんので、
どうぞ気楽にご参考くださいませ^^

美肌を作る温活のコツ（失敗しない温活チェックシート付）

実は普段の日常習慣から美肌を作るためには、
平均体温を36.5度～37度に保つことが、
新陳代謝の面からみて理想的なんですね。

そのためにも・・・

□身体を温める食事をしているか？
□適度に筋肉を使って運動しているか？
□普段からお風呂に浸かっているか？
□十分な睡眠を取っているか？

これらを意識するだけで日常が忙しくても、
美肌作りにはとても役立ちますので、
意識なさってみてくださいね。

さいごに

いかがでしたでしょうか？

今回は忙しい日常であっても実践できる、
温活のコツだけを簡単にお伝え申しあげました。

もちろんですが、
普段から体温を高めに保つことは、
美肌以外にもこれぐらいのメリットはございます。

●基礎代謝が上がるので太りにくい
●ストレスに強くなり病気にもなりにくい
●腸の蠕動運動が活発になり便秘の予防に
●脳の血流が良いことから記憶力低下防止に
●骨そしょう症の予防に

なので、
健康はもちろん美肌作りの為にも、
何か少しでもご参考になれば心より幸いです。

たいせつなお客様が元気で、
自信を持って毎日を過ごせますように^^

NonSect(ノンセクト)