春先に気をつけたい、美容と免疫のおはなし

こんにちは、ノンセクトです^^

冷たい風が残るものの、
ふとした陽射しに春の気配を
感じる頃となりましたね。

いかがお過ごしでしょうか？

この時期は、
日によって寒さが戻ったり、
急に春めいた陽気になったり…。

身体も気持ちも、その揺らぎに
そっと付き合うような日々が続きます。

そんな季節に、
忘れずにいたいのが、

「免疫力を下げないこと」

つい後回しになってしまいがちですが、
免疫が下がるだけで、実はこんな変化が
起こりやすくなるんです。

▼美容面では…

・肌荒れや乾燥がなかなか治らない
・くすみやクマが目立ってきた
・髪がパサついたり、抜け毛が増える気がする

▼健康面では…

・風邪っぽい日が続く
・花粉症やアレルギーの症状が強く出る
・なぜか疲れやすく、朝がつらい

これらの不調、もしかしたら
「免疫力のゆらぎ」

が関係しているかもしれません。

だからこそこの時期は、

“冷えないこと”
“無理をしすぎないこと”

を意識してみてくださいね。

☕ 朝は白湯を1杯。内側から温まります
🛁 湯船につかる時間を10分だけでも
🧣 首・足首・お腹は冷やさず守って◎

身体が整うと、肌も呼吸も穏やかに。
そして気持ちにも、やさしさが戻ってきます。

どうぞ、
春の入り口をあたたかくして、
ご自身のペースでお過ごしくださいね。

いつも笑顔と元気で過ごせますように^^

NonSect（ノンセクト）