免疫力を高める！美容入浴法HSP入浴の秘密（更新版）

ノンセクトです^^

季節の変わり目や突然の天候変化で、
気温が下がると身体が順応しずらくなるので、
つい風邪や体調を崩してしまうことって、
たまにありますよね。

でも、

どうして気温が下がると、
風邪を引いたり、体調不良で
ダウンしてしまうのでしょうか？

それは、体温が低下したり、空気が乾燥すると、
鼻の粘膜のガード機能が低下してしまいますので、
ウイルスが侵入しやすくなるからです。

また、突然の体温の低下は、ヒトのカラダにとっては、
ストレス以外のなにものでもありません。

もちろん、
気温の変化の少ない穏やか場所で、
１日をずっと過ごしていられればいいのですが・・・

仕事やプライベートで予定が入っていると、
なかなかそうはいってもいられませんよね。

それじゃあ、

どうしたら免疫力を
高めることができるのか？

それは身体を芯から温めることです。

そこで、特にオススメなのが・・・
”HSP入浴法による免疫力アップ”になります。

実は、ヒトのカラダの中には普段、
ヒートショックプロテイン（HSP）と言われる、
傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質が
眠っています。

またヒートショックプロテイン（HSP）は、
身体を芯から温めることで増えると言われています。

つまり、”ストレスや外的影響で
抵抗力が下がった細胞を高めるには、
入浴でヒートショックプロテイン（HSP）を
増やすことがとても有効”なんです。

そこで今回は・・・

難しいこと抜きにスグにご自宅で実践できる、
「お手軽ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法」
をご案内していきます^^

方法はいたって簡単♪３ステップです^^

お手軽ヒートショックプロテイン（HSP）入浴法

●ステップ１：40度～42度のお湯に15分間浸かる
（ふたを閉めるとより効果的です）

●ステップ２：そのまま布団に入って寝てしまう
（保温が効果をあげます）

●ステップ３：HSP 入浴は毎週２回を目安に
（身体に負担を掛けない為）

さらにHSP入浴の効果を高めたいなら？

入浴剤を使うと保温効果が高まりますので、
効果的に身体を温めることができます。

気温差からのケアで身体を芯から温めたい時や、
忙しいけれども手軽に免疫力を高めたい時には、
バスタイムを工夫されてみてはいかがでしょうか。

どうぞ元気でお過ごしくださいませ^^

NonSect(ノンセクト)