春の「寒暖差」に負けない5つの方法【春バテ防止に】

ノンセクトです^^

今の時期は特に、
花粉が気になる時期でもありますが、
「寒暖差」も激しくて身体が参りますよね。

もちろんカラダが丈夫な方なら、
問題は無いのかも知れませんね。

でも・・・
女性にとってはこの気温差は、
ちょっとさすがに堪えるものです。

そこで今回は「春の寒暖差に負けない5つの方法」を
要点だけに絞ってお伝え申しあげます。

何か少しでも日々のお役に立てれば心より幸いです^^

春の寒暖差に負けない5つの方法【春バテ防止に】

１．なるべく寝不足は避ける
２．衣服の調整で寒暖差を無くす
３．できれば外出時はマスクを付ける
４．ぬるめのゆっくり入浴で自律神経を整える
５．生姜やにんにくやハーブティーで保温効果アップ

※急激な気温変化による寒暖差は
自律神経の乱れを招き「だるさ」や
「イライラ」「やる気が出ない」など
【春バテ】を引き起こすことがございます

いかがでしたでしょうか？

今の時期は季節柄、
寒暖差を免れることができませんので、
知らず知らずカラダに負担が掛かるものですね。

しかしながら日々の何気ないケアによって、
忙しいカラダであっても守ることはできます。

なので、
どうかお身体冷やさぬようにして、
暖かくしてお過ごし頂ければ心より幸いです^^

たいせつなお客様が、
いつも元気でありますように。

NonSect（ノンセクト）