●太りにくい体質を作る！美容入浴法「中温反復浴」とは？

ノンセクトです^^

「高温反復浴が、
効果的なのは分かったけど、
続けるのには体力的にキツイかも・・・」

今回はそんなあなたのための美容入浴法として、
「中温反復浴」について詳しくお伝えして参ります。

美容入浴法「中温反復浴」とは？

こちらの「中温反復浴」は高温反復浴よりもラクに、
かつ“代謝アップ効果も期待できる美容入浴法”なので、
毎日続けやすい美容入浴法になっております。

ちなみに、この美容入浴法ですと・・・

●疲れにくく、のぼせにくい
●カラダへの負担が少ないので毎日続けやすい
●基礎代謝も高まり、脂肪が燃えやすい
●汗が出て新陳代謝も高まる

こういったメリットがございます。

そして具体的な方法としては、

１．40℃の湯に７分つかる
２．湯からでて３分クールダウン
３．このサイクルを３回繰り返す

こちらの3ステップを行って頂くことで、
中温反復浴をご自宅で実践することができます。

”どうして中温反復浴をご案内しようと思ったのか？”

高温反復浴はダイエット効果が高いぶん
それなりにハードな入浴法です。

一方で、中温反復浴なら体力的にも続けやすく、
代謝を高めて太りにくい体質を作るには、
うってつけの美容入浴法なんですね。

それだけに、

◎短期間でダイエットを成功させたい時は高温反復浴
◎リバウンド防止を成功させたい時には中温反復浴

と、組み合わせでおこなうと、
より美容入浴効果を体感できますので、
必要な時にご参考くだされば心より幸いです^^

NONSECT(ノンセクト)