●これでストレス太りも撃退！「低温半身浴」とは？

ノンセクトです^^

日常の中で、仕事や家で嫌なことがあると、
つい”やけ食い”に走ったりしませんか。

もちろん、何も問題が無ければ、
それに越したことはございませんが、
日々過ごしていれば色々とあるものです。

また、普段から綺麗になりたいと思っていても、
ストレス解消法が食べる事では元も子もありません。

そこで、
そんな悪循環を断ち切るために・・・
今回は「低温半身浴」を詳しくご案内して参ります。

低温半身浴には、
ぬるま湯効果によって神経の緊張を和らぎ、
カラダを”休息モード”へと導く作用があります。

それだけに”ストレス解消”には打って付けなんです。

ちなみに低温半身浴によるメリットとしては・・・

●ぬるま湯のやすらぎ作用でストレス解消ができる
●ストレス解消で「ストレス太り」を自然と防げる
●湯の浮力によってリラックス効果が得られる
●血行がよくなり疲労回復や肩こりにも効果的

このようなメリットがございます。

そして低温半身浴の具体的な手順ですが、

１．バスタブに38℃の湯を溜めます。
２．みぞおちの下まではいります。
３．20分～30分浸かってください。

※肩には”乾いたタオル”をかけてください
（カラダを冷やさないために）

こちらの３ステップで行って頂ければ、
ご自宅のバスタブでも低温半身浴による、
”リラクゼーション効果”がご体感頂けます。

綺麗になれる美容入浴法は色々とございますが、
気持ちの面で余裕が無ければ行うことができません。

また、気持ちの面で、
「綺麗になりたい」とは思っていても、
どうしても心身が赴かない日だってあると思います。

そういう日には・・・

“頑張っている自分へのご褒美”として、
バスタイムでリラックスしてみてはいかがでしょうか？

どうぞ元気でお過ごしくださいませ^^

いつもありがとうございます。

NONSECT(ノンセクト)