雨の日続きの残暑に★リンパの流れが良くなる食材とは?

ノンセクトです^^

思えば梅雨が明けて8月、
今月は雨の日続きですね。

しかも、
東京で15日以上、
連続で雨が降るのは、
なんと40年ぶりだとか・・・!

こうも雨の日が続くと、
カラダもだるくなりますよね。

でも、どうして雨降りが続くと、
カラダがだるくなるのか?というと、
雨が降って気圧が下がるとリンパの流れが、
悪くなってしまうからなんです。

リンパが滞ると老廃物が蓄積して、
免疫力が低下して疲れやすくもなりますし、
肌トラブルなども招いてしまいます。

それだけに、そんな時ほど、
リンパ流しがおすすめです。

ただ、そうはいっても・・・
「自力だとうまくマッサージできない」
ということもあると思います。

そこで今回は無理なく日常生活から、
「リンパの流れが良くなる食材」をご紹介いたします。

残暑疲れに★リンパの流れが良くなる食材とは?

★リンパの流れが良くなる食べもの

・水(1日1リットル以上)
・海藻類(わかめ・ひじきなど)
・豆類(豆腐・豆乳・味噌・納豆など)
・魚介類(さば・いわし・さんまなど)
・野菜(ブロッコリー・かぼちゃ・にんじんなど)
・果物(グレープフルーツ・レモン・キウイ・パイナップルなど)

★リンパの流れが悪くなる食べもの

・多量のアルコール
・多量のカフェイン
(多量の摂取は脱水を招くため)

いかがでしたでしょうか?

日々の食事からでも体調は整えられますので、
気になる時にはご参考頂ければ幸いです。

いつも心より感謝しております^^

NonSect(ノンセクト)

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