●おうちサウナで女子力アップ!「サウナ半身浴」とは?
ノンセクトです^^
「汗をかいて綺麗になりたい!
でも、あまり汗をかく機会がない・・・」
今回はそんなあなたのための美容入浴法、
「サウナ半身浴」を詳しくご案内して参ります。
「おうちでサウナ」といっても、
特に設備などは必要ございません。
浴室の換気扇を止めてシャワーで湯を溜めるだけで、
浴室内に蒸気が充満してサウナ状態が作れるからです。
ちなみに、このサウナ半身浴を行うと、
●汗を大量にかける
●デトックスが促されて痩せ体質に
●新陳代謝が活発になり美肌が手に入る
●ぬるま湯によるリラックス効果が得られる
このようなメリットがございます。
そしてサウナ半身浴の具体的な手順ですが・・・
1.38℃の湯を”シャワー”で入れる
浴室の換気扇を止めて窓も閉めて、
シャワーでバスタブに湯を溜めていきます。
※浴室内に風呂釜が
設置されている場合には換気にご注意を。
2.20分~30分半身浴をする
蒸気がたちこめた状態で、
みぞおちの下まで湯につかって。
そのまま20分~30分ゆっくり入浴すると
大量に汗をかくことができます。
以上が「サウナ半身浴」の主な手順となります。
どうぞご参考頂ければ心より幸いです。
いつもありがとうございます^^
NONSECT(ノンセクト)