●疲れを取るために食べると良いもの？★

こんにちは！ノンセクトです♪

あっという間に12月ですが、
いかがお過ごしでしょうか^^

12月ともなると仕事からプライベートまで、
ご予定が多いのでは無いでしょうか？

それだけに予定が詰まると、
知らず知らずのうちに疲れが溜まって、
突然、体調を崩されることもあるかも知れません。

もちろん、今の時期は書き入れ時ですので、
なかなか休みが取れないこともあるとは思います。

ただ、できることであれば、
仕事もプライベートも充実させて、
このまま年末を迎えたいものですよね。

そこで今回は・・・

インナービューティーの観点から、
「疲れを取るために食べるとよい物」をご紹介します★

これらの食材は体内の毒素を解毒する「肝臓」と、
毒素の固まりを体外に排出してくれる、
「腸の働き」を促す食材になります♫

ただ、そうはいっても・・・
「一度にこんな沢山の食材を取るのは難しいんじゃ？」
と思われるかも知れません。

そんな時には”こんな料理”がオススメです★

そうです！「鍋料理」になります♪

鍋料理でしたら、
青菜・根菜類・魚介・肉など 、
カラダが喜ぶ食材が一度にたくさん取れます♫

今の時期、週に1度は冷蔵庫のデトックス兼ねて、
鍋料理をしてみてはいかがでしょうか^^

どうか暖かくしてお過ごしくださいませ。

いつもありがとうございます。

NONSECT(ノンセクト)