「寒暖差アレルギー」から身を守る5つの方法とは？

ノンセクトです^^

このところ、
気温差が激しくて、
花粉が強い日が続きますね。

また、今は花粉も強いですが、
何より気温差が激しいですよね。

だからこそ昼間暖かくて、
咳やくしゃみが出てくると・・・

「これ花粉かな？」

と思ったりも致しますが、
今は気温差も激しいのですので、
実は「寒暖差アレルギー」にも、
気を付ける必要があります。

ただ、少しやっかいなのが、
寒暖差アレルギーというのは、
風邪や花粉症とは違って、
有効な薬というのが、
無いんです。

「それじゃあどうしたらいいの？」

大丈夫です。ご安心くださいませ。

今の生活の中で少しだけ、
気を配ることでケアができるんですね。

なので今回は、
幾つかポイントを絞って、
簡単なケア方法をお伝えさせて頂きます。

【寒暖差アレルギーから身を守る５つの方法】

１．なるべく寝不足は避ける
２．衣服の調整で寒暖差を無くす
３．できれば外出時はマスクを付ける
４．ぬるめのゆっくり入浴で自律神経を整える
５．生姜やにんにくやハーブティーで保温効果アップ

このようなことが寒暖差アレルギーには、
有効なケアポイントになります。

要するに、急な気温の変化に気を付けて、
毎日の体温調節にも少し気を配ることで、
カラダを守ることができるわけですね。

特にこれからの時期は、
何かとムズムズが気になる時期ですが、
どうかご体調にだけはお気をつけて、
お過ごし頂ければ心より幸いです。

いつもありがとうございます^^

NonSect（ノンセクト）