夏に負けるな！エアコンを使わずに涼しく過ごす５つの方法

ノンセクトです^^

日によって真夏日のような暑さで、
昼間は過ごしにくかったり、
夜間は寝苦しかったり、
しますよね。

もちろん冷房やエアコンを使えば、
カラダを冷やすことはできるかと思います。

でも、できることなら冷房やエアコンは、
カラダを冷やしすぎる恐れがあるので、
避けたい時もありますよね。

そこで今回は
「エアコンを使わずに
涼しく過ごす５つの方法」を
ご案内申し上げます。

よろしければご参考くださいませ^^

夏に負けるな！
エアコンを使わずに、
涼しく過ごす５つの方法

１．霧吹きを使って涼む

水の入った霧吹きを用意して、
涼しくしたい箇所に吹きかけて、
うちわもしくは扇風機で扇ぐだけで、
カラダを冷やすことができます。

２．保冷剤を使って冷やす

凍った保冷剤をタオルで巻いて
首の左右やわきの下に巻くだけで
カラダを冷やすことができます。

３．風呂上がりにひと工夫する

夏の時期の入浴は汗をかきやすいものですが
最後に足を冷水につけるだけで汗の量を
減らすことができます。

４．体温を下げる食べ物を摂る

スイカやキュウリやトウガンなど
ウリ科のお野菜には熱を下げる
効果がありますので便利です。

５．部屋の風通しを良くする

風が吹いてない無風状態の時には
外に向けて扇風機を回して対角にある
窓を開けてみてください。

すると部屋に風が入るようになります。

※窓がひとつしかない部屋の時には
家のドアを開放するなどして２か所以上
開口部を確保すると風通しが良くなります

さいごに

いかがでしたでしょうか？

特別なアイテムを使わずとも、
身近にあるアイテムを使ったり、
少しひと工夫することで意外と、
涼むことはできるものです。

どうぞこれからの夏をより快適に、
お過ごし頂ければ心より幸いです。

いつも心より感謝しております^^

NonSect(ノンセクト)